Tips Berhenti Merokok description

Tips berhenti merokok sebagai berikut:

Kuatkan niat bulatkan tekad
Minta bantuan teman dan keluarga
Atur target waktu anda
Dimulai dengan cara yang mudah
Hindari kebiasaan untuk memancing rasa ingin merokok
Cari kesibukan
Minum lebih banyak air putih
Sibukan diri anda setelah makan
Hindari tempat tanpa asap rokok
Mengganti rokok (nikotin) dengan yang lain
Tetap berfikir positif
Perbanyak tidur atau istirahat
Berhenti merokok dari sekarang Tips to quit smoking as follows:

Be strong intention rounded determination
Ask for help from friends and family
Set a target date you
Starting with the easy way
Avoid the habit to provoke curiosity smoke
Search flurry
Drink more water
Sibukan yourself after eating
Avoid places without smoke
Replacing cigarettes (nicotine) with another
Remain positive thinking
Multiply sleep or rest
Quit smoking now