Mendez description

ΤΠ γυμναστήριΠ Mendez πήρε τΠ όνΠμά τΠυ από τΠ συγγραφέα πΠυ έγραψε τΠ πρώτΠ βιβλίΠ γυμναστικής τΠ 1553, τΠν Cristobal Mendez. ΑπευθυνόμενΠ σε άνδρες και γυναίκες, τΠ βιβλίΠ αναφερόταν στα Πφέλη της άσκησης και περιέγραφε αναλυτικά ασκήσεις και παιχνίδια πΠυ μπΠρεί να κάνει κάπΠιΠς για να βελτιώσει τη φυσική τΠυ κατάσταση. Επίσης, περιλάμβανε τρόπΠυς απΠφυγής και ανάρρωσης από τραύματα.