Hamile Egzersizleri description

Egzersiz yapan ve komplikasyonu olmayan anne adaylarının daha rahat bir hamilelik dönemi geçirdiği bilimsel çalışmalarda gösterilmiştir.

Özetle gebelerde egzersizin faydaları
Aerobik ve kas dayanıklılığında iyileşme
Doğum sonrası toparlanmanın kolaylaştırır
Annenin psikolojik durumunu iyileştirir
Kalıcı sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının tesisini sağlar.