Fitness En İyi Ölçüler (Erkek) description

Uygulamada fitness ölçüleri olarak göze en estetik gelen altın oranın vücudumuza uyarlamasından en idal ölçülerinizi bulabilirsiniz.
Bu Uygulamada Herkesin Bilmesi gereken çok Önemli bilgiler mevcut,
Bu uygulamayla;
Fitness Vücut ölçülerinizin En estetik altın oranlarını öğrenin.
Navy methodu ile yaklaşık yağ oranınızı öğrenin, hesaplayın ve yağ oranı ile ilgili tavsiyeleri inceleyin.
Metobolizmanızı öğrenin. Bazal metobolizmanızı hesaplayın . Metobolizmanızı nasıl ateşleyeceğinizi öğrenin.
Vücut tipinizi öğrenin ve artık buna göre yaşayın.
Ektomorfik , Mezomorfik , Endomorfik nedir öğrenin ve bu doğrultudaki tavsiyeleri inceleyin.
Fitness veya Bodybuilding yapan hemen hemen herkesin bilmesi gereken beslenme tavsiyelerini öğrenin.
Ne kadar protein almalısınız, Ne kadar karbonhidrat almalısınızz öğrenin.
Fitness , Bodybuilding ve hatta sporla ilgilenen herkesin bilmesi gereken bu önemli bilgilere sahip olmak için paylaşın.