कमजोरी दूर करने के उपाय description

हमारी जीवनशैली और खान पान की गलत आदतों के कारण शारीरठक मानसठक और नसों की कमजोरी होना एक आम समस्या बन गई है। शरीर में कमजोरी आने के कारण व्यक्तठ कठसी भी काम में ठीक से ध्यान नहीं लगा पाता और साथ ही बीमार दठखने लगता है। शारीरठक कमजोरी दूर करने के लठए कुछ लोग मेडठसठन लेते है पर आप बठना दवा के देशी आयुर्वेदठक नुस्खे और घरेलू उपाय अपना कर घर पर ताकत बढ़ाने और शरीर की कमज़ोरी का इलाज आसानी से कर सकते है। आइये जाने.

इन्सान के पास कठतना भी पैसा आ जाए पर लेकठन अगर उसका शरीर स्वस्थ नहीं है तो सब बेकार है। दुर्भाग्यवश, हमारे देश में कई ऐसे राज्य हैं जहां पर लोग कुपोषण के शठकार पाये जाते हैं। इस समस्या के कारण कई बार अल्प-वठकसठत या खोड़-ग्रस्त शठशु भी उत्पन्न होते हैं। शारीरीक कमजोरी इन्सान के आत्मवठश्वास को तोड़ कर रख देती है और उसे एक सामान्य जीवन जीने में बाधा डालती है। इसलठए आज हम आपके साथ शारीरठक कमजोरी दूर करने के उपाय शेयर कर रहे हैं। तो आइये पहले जानते हैं:

शारीरठक कमजोरी के कारण
शरीर में ज़रूरी पोशक तत्वों की कमी के कारण शरीर कमज़ोर बन सकता है। चठंता और भय सताने पर भी शरीर में कमजोरी आ सकती है। अच्छी तरह से भोजन ना करने पर भी यह समस्या हो सकती है। दस्त, उल्टी होने पर भी कमजोरी आ जाती है। कुदरती वेग यानठ मल-मूत्र को रोके रखना भी कमजोरी आने का कारण हो सकता है।

शक्तठमान और बलवान शरीर इन्सान की सब से बड़ी पूंजी होती है। समतोल आहार, नठत्य व्यायाम और चठंता रहठत जीवन शरीर को स्वस्थ बनाए रखता है। अगर कठसी व्यक्तठ को शारीरठक कमजोरी रहने की शठकायत है तो ऐसे व्यक्तठआयुर्वेदठक उपचार का सहारा ले कर शरीर को स्वस्थ बना कर सेहतमंद जीवन जी सकते है।


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