دنج - اپلیکیشن مدیتیشن description

دنج اپلیکیشنی برای مدیتیشن است . همه ما در طول روز تحت تاثیر فشار‌ها و اضطراب‌های ناشی از زندگی هستیم. گاهی اوقات پیدا کردن زمانی که بتوانیم در آن کمی به حالات درونی‌مان بپردازیم دشوار به نظر می‌رسد. پرداختن به آگاهی، حضور در لحظه و درک تجربیاتی که هر لحظه از سر می‌گذرانیم، اگرچه ساده به نظر می‌رسند اما می‌توانند ثمرات عمیقی در زندگی‌مان داشته باشند.
دنج چگونه کار می‌کند؟
مبنای تمرینات دنج، تکنیکی است که به توجه‌آگاهی یا مایندفولنس شناخته می‌شود. این تمرین به تمرکز روی تجربیات بدون حواس‌پرتی می‌پردازد. تجربیاتی که موضوع تمرکز هستند می‌توانند چیزهای ساده‌ای مثل تنفس باشند. با دنج می‌توانید کنترل احساسات‌تان را برعهده بگیرید و تمرکز‌تان را تربیت کنید.
امکانات دنج:
دورهٔ مدیتیشن مقدماتی
آموزش مدیتیشن
موسیقی‌های آرامش‌بخش
مدیتیشن برای خواب
تلاش ما در تیم دنج بهبود روز‌افزون این اپیکیشن است تا بتوانیم نیاز‌های ذهنی و جسمی ایرانیان عزیز را برطرف کنیم. در صورتی که اشکالی در برنامه مشاهده کردید یا پیشنهادی برای بهبود برنامه دارید، آن را از طریق ایمیل [email protected] با ما درمیان بگذارید.