Mediant 5g description

Het G-Schema, oftewel de Mediant 5g app, is een hulpmiddel om je inzicht te geven in de acties die je doet, bij bepaalde gevoelens en bepaald gedrag.

Als onderdeel van een Cognitieve Gedrags Therapie, kan deze app je een duidelijk inzicht geven of de gedachtes, die je hebt bij bepaalde gevoelens, terecht zijn of niet.

Als je dit consequent registreert, al je zien dat er een bepaald patroon te ontdekken valt. En eenmaal dat patroon hebbende, kunnen we er iets aan doen, om dat patroon te verbreken en zo te komen tot acties, die niet zoveel negatieve invloed hebben op je dagelijkse doen en laten.