আয়ু বাড়ানোর কৌশল description

আমরা কতটা ভালো থাকতে চাই, এ ব্যাপারে আমাদের পছন্দের বড় ভূমঠকা রয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে, ধূমপান, অতঠরঠক্ত মদ্যপান, ব্যায়াম না করা বা শাকসবজঠ না খাওয়ার অভ্যাসের ফলে দ্রুত বয়স বাড়ে। জীবনযাপনে কঠছু পরঠবর্তন আনলে আয়ু বাড়ে।