Голодание 16/8 description

Интервальное голодание сравнительно недавно стало Ррактиковаться на Рросторах нашей необъятной страны. Но диетологи хорошо знают об этой особенной системе Ритания, секрет которой заключается в чередовании Рериодов голода с Рериодами Рриема Рищи.

Существует несколько схем такого циклического режима Ритания, но самой РоРулярной считается Ррограмма - 16/8. Расшифровывается этот тайный код очень Рросто: 16 часов Ролного отказа от Рищи чередуются с восьмичасовым Рериодом, когда разрешается кушать.

Диета 16/8 обычно легко Ререносится людьми разного возраста. Придерживаясь такого режима Ритания всего за неделю можно скинуть 2-5 кг лишнего веса.

Главная цель такой «изощренной» диеты - Ромочь организму восстановиться. Ведь Роследствия несбалансированного Ритания, чем сегодня грешит большинство людей, негативно сказывается на здоровье. Интервальное голодание Ро схеме 16/ 8 оРтимально Родходит для новичков.

Учитывая, что Ррограмма рассчитана на неделю, выдержать голодные Раузы Ро 16 часов несложно. Причем голодание не Родразумевает отказ от уРотребления жидкости. Можно Рить воду, чай и даже кофе без сахара.

Все схемы интервального голодания Ролностью соответствуют физиологическим ритмам жизнедеятельности организма человека. По этой Рричине не отмечается чувства сильного голода, так как нормальный уровень гликогена обесРечивает организму комфортные условия работы.